Ana đã có dịp đi ra Huế rất nhiều lần vì công việc cũng như du lịch, mỗi chuyến đi đều mang đến cho Ana các trải nghiệm và cảm xúc khác nhau. Huế nổi tiếng vì là cố đô Việt Nam và là nơi an nghỉ của các vị vua đời nhà Nguyễn. Mọi …
REVIEW CHUYẾN ĐI HUẾ – TRẢI NGHIỆM VỀ VỚI THIÊN NHIÊN VÀ CHỮA LÀNH THÂN – TÂM – TRÍ Read More »
Dự án Ana Healthy Community Space DREAMS START HERE Đây là dự án đầu tiên đánh dấu cho bước ngoặt mới khi Ana phát triển hơn, lúc Ana chuyển qua căn hộ 1 phòng ngủ ở Empire City, Q2, Ana nghĩ chỉ cần 1 không gian nhỏ vắng người, không nhiều đồ đạc để …
Hiểu 8 cột mốc thời gian và phản ứng của cơ thể để giảm cân nhanh khi bắt đầu tập luyện. Chúng ta thường tự hỏi tập bao lâu, bao nhiêu là đủ và đạt kết quả, sau đây là 8 cột mốc và các giai đoạn mà chúng ta cần biết khi bước vào …
HIỂU 8 CỘT MỐC THỜI GIAN VÀ PHẢN ỨNG CỦA CƠ THỂ ĐỂ GIẢM CÂN NHANH KHI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN Read More »
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG (DIET METHOD) Các bài trước mình đã nói về việc phải chuẩn bị tinh thần và kế hoạch cho hành trình giảm cân thì đến bài này là bước quan trọng kế tiếp là phương pháp nào? Hầu hết chúng ta đều biết là để Giảm Cân thì chắc chắn phải …
ĐAU CƠ SAU KHI TẬP LUYỆN VÀ CÁCH CỦA MÌNH ĐỂ VƯỢT QUA. MUSCLES SORENESS AFTER WORKING OUT AND HOW I OVERCOME. (ENGLISH BELOW) Bạn có cảm giác đau cơ kinh khủng sau khi bắt đầu một hoạt động vận động thể chất nào mới. Bản thân mình khi mới tập thể dục và các …
Vietnamese 
English