Dự án Ana Healthy Community Space DREAMS START HERE Đây là dự án đầu tiên đánh dấu cho bước ngoặt mới khi Ana phát triển hơn, lúc Ana chuyển qua căn hộ 1 phòng ngủ ở Empire City, Q2, Ana nghĩ chỉ cần 1 không gian nhỏ vắng người, không nhiều đồ đạc để …
Hiểu 8 cột mốc thời gian và phản ứng của cơ thể để giảm cân nhanh khi bắt đầu tập luyện. Chúng ta thường tự hỏi tập bao lâu, bao nhiêu là đủ và đạt kết quả, sau đây là 8 cột mốc và các giai đoạn mà chúng ta cần biết khi bước vào …
HIỂU 8 CỘT MỐC THỜI GIAN VÀ PHẢN ỨNG CỦA CƠ THỂ ĐỂ GIẢM CÂN NHANH KHI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN Read More »
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG (DIET METHOD) Các bài trước mình đã nói về việc phải chuẩn bị tinh thần và kế hoạch cho hành trình giảm cân thì đến bài này là bước quan trọng kế tiếp là phương pháp nào? Hầu hết chúng ta đều biết là để Giảm Cân thì chắc chắn phải …
ĐAU CƠ SAU KHI TẬP LUYỆN VÀ CÁCH CỦA MÌNH ĐỂ VƯỢT QUA. MUSCLES SORENESS AFTER WORKING OUT AND HOW I OVERCOME. (ENGLISH BELOW) Bạn có cảm giác đau cơ kinh khủng sau khi bắt đầu một hoạt động vận động thể chất nào mới. Bản thân mình khi mới tập thể dục và các …
Course registration process Step 1: Visit www.anaworkout.com and go to Online CourseStep 2: Read the description and register for the courseStep 3: Click join the challenge and follow the payment instructions on Wepsite …
Vietnamese 
English