Bộ Kit miễn phí

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Ebook Cách Kiểm Soát Cân Nặng

  • Calorie Deficit – Thâm Hụt Calo

  • Cách Tìm Ra Năng Lượng Cần Thâm Hụt Của Cơ

    Thể Bạn

  • Cách Đếm Calories Ước Chừng Để Kiểm Soát

    Calo In

  • Trao Đổi Chất Là Gì (BMR)

  • Ăn gì tốt cho quá trình trao đổi chất béo

  • Tổng hợp calo của các món ăn phổ biến

Ebook 3 tạng người phổ biến và chế độ dinh dưỡng

  • Tạng người gồm bao nhiêu loại
  • Đặc điểm của từng tạng người
  • Tạng người phù hợp là điểm bắt đầu
  • Cách đơn giản để xác định tạng người
  • Độ tuổi ảnh hưởng đến tạng người như thế nào
  • Hướng dẫn cách ăn và tập luyện cho từng tạng người

Ebook Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng

  • Làm cách nào để giảm mỡ bụng?
  • Các mẹo giảm mỡ bụng & tăng sức khỏe
  • Eatclean đơn giản
  • 3 yếu tố quan trọng trong sinh hoạt
  • Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng

Ebook 3 phương pháp ăn kiêng

  • Phương pháp Keto
  • Phương pháp Intermittent Fasting
  • Phương pháp Eatclean