Tổng thể Archives - Ana workout and training course https://anaworkout.com/category/chia-se/tong-the/ Ana online workouts, training course and sharing healthy living tips! Wed, 26 Jun 2024 08:53:03 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://anaworkout.com/wp-content/uploads/2022/08/cropped-Anworkout-1-100x100.png Tổng thể Archives - Ana workout and training course https://anaworkout.com/category/chia-se/tong-the/ 32 32 196045832 Hành trình 21 ngày đổi thay cuộc đời: Đánh thức tự tin và sức khỏe https://anaworkout.com/hanh-trinh-21-ngay-doi-thay-cuoc-doi-danh-thuc-tu-tin-va-suc-khoe/ https://anaworkout.com/hanh-trinh-21-ngay-doi-thay-cuoc-doi-danh-thuc-tu-tin-va-suc-khoe/#respond Sun, 17 Sep 2023 14:34:31 +0000 https://anaworkout.com/?p=27494 Cuộc sống hàng ngày đầy bận rộn và áp lực đã khiến nhiều chị em cảm thấy ngại khi tham gia vào các thử thách thể dục và ăn uống công khai. Tự ti về ngoại hình và sợ sự chê cười từ người khác đã khiến họ ngần ngại. Tuy nhiên, chính những khó [...]

The post Hành trình 21 ngày đổi thay cuộc đời: Đánh thức tự tin và sức khỏe appeared first on Ana workout and training course.

]]> https://anaworkout.com/hanh-trinh-21-ngay-doi-thay-cuoc-doi-danh-thuc-tu-tin-va-suc-khoe/feed/ 0 27494 16 ĐIỀU MÀ TẬP LUYỆN GIÚP MÌNH TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN https://anaworkout.com/16-dieu-ma-tap-luyen-giup-minh-tro-nen-hanh-phuc-hon/ https://anaworkout.com/16-dieu-ma-tap-luyen-giup-minh-tro-nen-hanh-phuc-hon/#respond Tue, 31 Aug 2021 14:31:34 +0000 https://anaworkout.com/?p=3865 16 things exercises can make us happier  TĂNG CƯỜNG DOPAMINE TRONG NÃO:  THÚC ĐẨY NGUỒN NĂNG LƯỢNG CỦA CƠ THỂ  GIẢM LO ÂU VÀ PHIỀN MUỘN  GIẢM CĂNG THẲNG (STRESS)  LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH “SUY GIẢM NHẬN THỨC  TỰ TIN HƠN  TĂNG KẾT NỐI VỚI CỘNG ĐỒNG  NGỦ NGON HƠN  SÁNG TẠO HƠN  BẠN TRỞ [...]

The post 16 ĐIỀU MÀ TẬP LUYỆN GIÚP MÌNH TRỞ NÊN HẠNH PHÚC HƠN appeared first on Ana workout and training course.

]]> https://anaworkout.com/16-dieu-ma-tap-luyen-giup-minh-tro-nen-hanh-phuc-hon/feed/ 0 3865 HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG CỦA ANA https://anaworkout.com/hanh-trinh-giam-can-thanh-cong-cua-ana/ https://anaworkout.com/hanh-trinh-giam-can-thanh-cong-cua-ana/#respond Sun, 29 Aug 2021 14:16:21 +0000 https://anaworkout.com/?p=3722 ANA’S WEIGHTLOSS JOURNEY BÀI 1: ĐỘNG LỰC – TẬP GÌ VÀ ĂN GÌ? Giới thiệu bản thân:  Năm sinh: 1987  Nghề nghiệp hiện tại: HLV (Fitness Coach)  Nghề nghiệp trước đây: Quản Lý Khách Hàng trong agency Quảng Cáo (Account Management in Advertising Agency)  Điểm khác biệt:  Từng là người thừa cân và đã giảm [...]

The post HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN THÀNH CÔNG CỦA ANA appeared first on Ana workout and training course.

]]> https://anaworkout.com/hanh-trinh-giam-can-thanh-cong-cua-ana/feed/ 0 3722