English
Hello, LongKhóa tập thử thách bằng video
25 buổi Fullbody Workout
Có tham gia là có kết quả
100% đạt kết quả khi bạn theo sát giáo án và lộ trình
- Thay đổi vóc dáng sau khi hoàn tất 25 videos
- Giảm 2 – 6 kgs
- Giảm 2 – 5 cm vòng bụng
- Chỉnh tư thế
- Nắm rõ kỹ thuật tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất
- Biết và hiểu cách tự lên bài tập và cấu trúc bài cho bản thân với hơn 100 bài tập
- Thời gian tập luyện linh hoạt theo thời gian của bạn
- Tập mọi lúc mọi nơi với thiết bị thông minh mà không cần dụng cụ tập luyện
- Được nhắc nhở tập luyện và thống kê kết quả
- Giải đáp thắc mắc và hỗ trợ kỹ thuật ngay khi bạn cần
- Được gợi ý cách ăn kiêng phù hợp với tạng người và mục tiêu
- Nhận ngay quà tặng trị giá 500k khi hoàn tất 25 videos
- Cơ hội nhận 1 chuyến du lịch nghỉ dưỡng cho người có kết quả ngoạn mục nhất
Có cộng đồng cùng tập luyện để có thêm động lực không bỏ cuộc giữa chừng
- Tập luyện cùng những thành viên khác qua zoom hoặc offline
- Tập cùng bạn vè và người thân ngay tại nhà
- Trao đổi những khó khăn và hướng giải quyết trên group cộng đồng
- Kết nối với những người có chung chí hướng
- Cùng nhau nhận thưởng và chia sẻ để truyền cảm hứng cho người khác
Những gì bạn đạt được sau khóa tập
Thay đổi vóc dáng
Hiểu biết dinh dưỡng phù hợp (Khoá học bổ sung kiến thức 10 clips về kiến thức dinh dưỡng từ chuyên gia)
Hiểu cách tự tập và đạt hiệu quả tốt hơn khi tham gia tập luyện bất cứ môn thể thao nào
Tạo thói quen tập luyện
Được kết nối cộng đồng
Nhận thưởng hấp dẫn
Khoá học bổ trợ
10 clips dinh dưỡng từ chuyên gia dinh dưỡng
- Tích cực kiểm soát trọng lượng cơ thể, tăng cơ giảm mỡ
- Ăn uống cân bằng giúp ngăn ngừa các bệnh chuyển hóa
- Cải thiện các vấn đề sức khỏe như mất ngủ, đau đầu, …
- Cải thiện sức khỏe bằng cách ăn thực phẩm lành mạnh
Lưu ý: Khóa học chỉ có thể được kích hoạt khi mua kèm khóa tập online
Doanh nghiệp đồng hành cùng Anaworkout
Đôi chút về Ana
Mình từng thừa cân ở mức 70kg sau khi làm việc cho công ty quảng cáo quốc tế trong 10 năm. Vào tháng 3 năm 2020 là khoảng thời gian lockdown, mình quyết định bắt đầu tập luyện để chuyển đổi cơ thể của mình. Trong 5 tháng, mình đã giảm được 18kg.
Câu chuyện của mình đã truyền cảm hứng cho rất nhiều bạn. Năm 2021, mình quyết định bỏ công việc toàn thời gian để trở thành huấn luyện viên cá nhân. Mục tiêu của mình là truyền cảm hứng cho nhiều người hơn để tập thể dục và khuyến khích họ bắt đầu một hành trình tuyệt vời giống như mình…
Tập Luyện Mọi Lúc – Mọi Nơi
Tập trực tiếp trên các thiết bị của bạn
Kết quả của các học viên sau khóa tập
Cùng xem học viên của Ana nói gì.
“Trời ơi 25 video nó y hệt như ra phòng tập, chỉ khác là mình không cần ai khác ngoài 1 cái thảm và chính mình là làm được á. Lại thêm cô giáo tính nết kỳ lạ, thích cho quà?! Nên tập rất hay được cho mấy cái voucher spa, voucher mua sữa hạt vv.. Mình được tặng cho 1 bộ mỹ phẩm thiên nhiên xài muốn mê luôn nè. Tập xong vừa giảm cân lại còn được nhận quà thì các nàng nghĩ sao?”
Nga Dinh
“Mình giảm được 6kg sau 25 buổi tập”
Lucy Truong
Giảm 2kg và 4cm vòng eo. Tự thấy mình đẹp hơn (mặt gọn, người thanh thoát) và thấy yêu bản thân hơn nữa. Bắt đầu quen với cường độ tập và thích dành thời gian cho việc tập luyện mỗi ngày. Chú ý hơn tới chế độ ăn uống healthy cho bản thân và gia đình . Lan tỏa được năng lượng tích cực tới mọi người, trong quá trình tập mình cũng nhận được inbox của một số bạn xin lời khuyên về cách luyện tập và chế độ ăn.
Quyen Dao
Dưới đây có phải là lý do mà bạn gặp phải khi tập luyện
Bạn thiếu động lực để tập luyện ?
Bạn bỏ cuộc mỗi khi tập vì chán nản không có mục đích tập luyện hoặc không có người đồng hành.
Bạn không biết phải tập như thế nào cho đúng ?
Bạn lo lắng vì các bài tập thì có rất nhiều nhưng không biết mình đã tập đúng hay chưa và tập bài nào thì sẽ là phù hợp nhất. Bạn muốn giảm cân và thử nhiều cách ăn kiêng, tập luyện nhưng thất bại nhiều lần?
Bạn rất quyết tâm để tập luyện nhưng lại không có thời gian
Quá bạn rộn với công việc chỉ có rất ít thời gian để làm việc khác
Bạn đắn đo về số tiền mà mình phải bỏ ra cho một khóa tập
Số tiền dành ra cho việc tập luyện quá cao và chưa chắc đã đem lại hiệu quả
Bạn muốn tìm cách giảm cân an toàn và duy trì được kết quả trong thời gian dài?
Bạn sợ các phương pháp giảm cân bằng phương pháp phẫu thuật, đeo đai, đánh mỡ vì đau đớn và có nhiều rủi ro.Không muốn uống thuốc, trà giảm cân vì không chắc chắn hiệu quả thế nào
Nếu đây là những vấn đề mà bạn gặp phải thì bạn có thể thử các bài tập của Ana
Bấm vào đây
1-on-1 Coaching
Đối với những bạn có nhu cầu được giảm cân nhanh hơn Ana vẫn có chương trình 1 kèm 1
Học offline tại studio của AnaWorkout tại Empire City, quận 2, HCMC
- Lớp cá nhân 1:1 hoặc 1:2 và 1:3
- Chi phí 700k/buổi tập (1 buổi = 1 tiếng)
- Chi tiết trong bảng
- Bao gồm:
- Tập luyện offline cùng Ana tại phòng gym với đầy đủ dụng cụ tập luyện
- Có hồ bơi (book trước nếu muốn bơi)
- Quyền truy cập khoá học online 25 videos của AnaWorkout và được hưởng các quyền lợi của khoá học online.
- Ana thường xuyên hỗ trợ tư vấn về chế độ ăn và tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất
Anaworkout Coaching Location
Anaworkout Coaching Location
If customers ultimately don’t have a good first experience with your product, there is no second experience.
Tổng quan khóa tập online
Tuần 1: Rèn luyện sức mạnh và biết kỹ thuật sử dụng cơ bụng
Tuần đầu tiên là lúc mà chúng ta tập làm quen với các kỹ thuật cơ bản trong đó quan trọng nhất là kỹ thuật siết cơ bụng
Tuần 2: Tăng sức bền
Tuần thứ 2 các bạn sẽ được tập các bài tập với tầng suất tăng dần cùng với đó là các bài tập mới để giúp thể lực cũng như là sức bền của bạn được nâng cao
Tuần 3: Nâng cao kỹ thuật cơ bụng và kỹ thuật cơ mông
Tuần thứ 3 các bạn sẽ được tập các bài tập chú trọng phát triển vùng cơ bụng và cơ mông để thực hiện các bài cardio hiệu quả và dễ dàng hơn
Tuần 4: Bài tập kỹ thuật cho phần thân trên, tay và chân
Tuần thứ 4 các bạn sẽ được tập các bài tập chủ yếu vào phần thân trên của cơ thể, cụ thể là phần tay và kết hợp một số bài chân để giúp cơ thể thay đổi toàn diện
Tuần 5: Tổng hợp các bài tập
Tuần cuối cùng các bạn sẽ được thử thách lại các bài tập cũ với tốc độ và tầng suất nhiều hơn các tuần đầu và bên cạnh đó là các bài tổng hợp khác để cảm nhận rõ rệt được sự thay đổi của sức khỏe
Đặt lịch tư vấn miễn phí 30 phút qua zoom với Anaworkout
Gói tập
Lựa chọn gói tập phù hợp với bạn
Nhận ngay bài tập miễn phí
- (Coming soon)
KHÓA TẬP ONLINE
(khuyên dùng)
VND6999000
VND
4,999,000
- 25 videos hướng dẫn các bài tập cho 25 ngày
- Được mua gói 10 buổi học dinh dưỡng giá khuyến mãi (699,000 vnd)
- 100+ động tác tập luyện
- 30 phút tập mỗi ngày
- Có nhóm tập chung
- 1 phần quà trị giá 500k
- 1 phần quà trị giá 5 triệu cho người có thay đổi ngoạn mục
- Tài liệu hướng dẫn ăn kiêng phù hợp tạng người
- Được hỗ trợ giải đáp thắc mắc không giới hạn
COACHING 1-1
Thay đổi nhanh
VND17500000
VND
16,000,000
- 25 videos hướng dẫn các bài tập cho 25 ngày
- Được mua gói 10 buổi học dinh dưỡng giá khuyến mãi (699,000 vnd)
- 100+ động tác tập luyện
- 30 phú tập mỗi ngày
- Có nhóm tập chung
- 1 phần quà trị giá 500k
- 1 phần quà trị giá 5 triệu cho người có thay đổi ngoạn mục
- Tài liệu hướng dẫn ăn kiêng phù hợp tạng người
- Được hỗ trợ giải đáp thắc mắc không giới hạn
- Huấn luyện Offline 1:1
- Tập tại phòng gym (Empire City, Q2)
FAQ
Find out what my clients tell about me.
How can I pay?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Can I have a refund?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Can I pay in terms?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Is this course for me?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Does this course gets regular updates?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
What kind of support do I get with the course?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Is there a Facebook support group?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
How often is coaching?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Schedule a free session
Not sure yet if this course or coaching is for you? Just schedule a free online meeting with me so we can talk about:
- Is this course suitable for you?
- Should I do coaching or the course?
- Will learning this help my business?
- Do I have it in me to use this knowledge t
- Do I have it in me to use this knowledge that is being taught?
21 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân Cùng Anaworkout: Thử Thách Đánh Bay Mỡ Thừa Dịp Hè 2023
Bạn đã bao giờ cảm thấy mất tự tin với cơ thể của mình vì lượng mỡ thừa tích tụ khắp cơ thể? Bạn muốn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và tự tin hơn? Hãy tham gia vào thử thách “21 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân cùng Anaworkout” và cùng nhau khám …
21 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân Cùng Anaworkout: Thử Thách Đánh Bay Mỡ Thừa Dịp Hè 2023 Read More »
Cô gái từ bỏ công việc văn phòng và hành trình giảm 18kg trong vòng 5 tháng – Thay đổi từ ngoại hình đến cuộc đời.
Hành trình thay đổi của cô gái làm công việc văn phòng nặng hơn 70kg, giảm 18kg trong năm tháng, nghỉ việc văn phòng và trở thành người truyền cảm hứng lối sống khỏe cho cộng đồng, nhờ thành lập CLB sức khoẻ cộng đồng – Saigon Healthy Lifestyle Câu chuyện bản thân Khi cân …
Review Túi Sơ Cứu Anaworkout -1LIFE
Ana sẽ giới thiệu đến bạn sản phẩm Túi Sơ Cứu của 1LIFE. Sản phẩm này là một bộ công cụ sơ cứu cần thiết cho mỗi gia đình để có thể tự chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình mình một cách nhanh chóng và hiệu quả. Với Túi Sơ Cứu Anaworkout …
Review Túi Sơ Cứu Anaworkout -1LIFE Read More »