Ana chợt nhớ lại chặng đường đầy biến đổi trong cuộc sống của mình.
Từ những ngày đối diện với áp lực công việc, chạy đua với KPI để đạt được lương thưởng lớn, nhưng rồi 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐫𝐚 𝐭𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐨́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 đ𝐚́𝐧𝐡 đ𝐨̂̉𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐡𝐮̛́:
– Những cơn đau đầu do thiếu giấc ngủ.
– Dành ít thời gian cho gia đình
– Dễ bệnh vặt do suốt ngày ngồi văn phòng máy lạnh và ít vận động.
– Thân hình thừa mỡ, không linh hoạt nên bỏ lỡ nhiều hoạt động ngoài trời.
– Từng có thời gian phụ thuộc th/u/ốc n/g/ủ và th/u/ố/c đ/a/u đ/ầ/u để vượt qua những ngày căng thẳng.
Sau nhiều năm như vậy, 𝐀𝐧𝐚 𝐭𝐮𝐲 đ𝐚̣𝐭 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̂̃𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐚̣̂𝐧 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 𝐭𝐫𝐨̣𝐧 𝐯𝐞̣𝐧.
Bản thân vẫn rất tự ti về thân hình, và luôn trạng thái chậm chạp hơn người khác.
Tuy độc lập tài chính, nhưng lại dùng tiền để mua thuốc trị bệnh, đến khi dịch bệnh ập tới mới biết tiền không mua được mạng sống.
Vậy thì 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐚̀ 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨̛̀ 𝐯𝐚̀𝐨 𝐛𝐚́𝐜 𝐬𝐢̃ 𝐡𝐚𝐲 𝐭𝐡𝐮/𝐨̂́/𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐠 𝐧𝐮̛̃𝐚.
– Ana cũng bắt đầu tham gia hoạt động ngoài trời, dành thời gian để chạy bộ, tập yoga và khám phá thiên nhiên.
– Một phần quan trọng khác của cuộc hành trình này là kết nối với nhiều mối quan hệ mới. Ana gặp được những người có cùng niềm đam mê về thể thao và sức khỏe, và cùng nhau học hỏi, thúc đẩy nhau và phát triển.
– Ana đã quyết định trở thành một huấn luyện viên thể thao, chia sẻ kiến thức và đam mê của mình với người khác.
– Ana sống chậm lại, tìm đến thiền để lắng nghe nhip thở và tập trung vào hiện tại.
– Học cách biết ơn với những gì đã có. Học cách cho đi giá trị. Chính vì vậy mà mình tạo nhiều thử thách tập luyện gi/ảm c/ân cho cộng đồng tham gia để nhiều người tiếp cận được kiến thức.
𝐍𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐢́𝐜𝐡 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 đ𝐚̃ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐀𝐧𝐚 𝐭𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐧 𝐡𝐨̛𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛̉ 𝐭𝐡𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐮̉𝐚 𝐦𝐢̀𝐧𝐡,
– Loại bỏ giới hạn về mặt địa lý và thời gian. Người tham gia hoàn toàn được tập luyện theo bài tập chuẩn từ Ana – HLV chuyên gia về gi/ả/m c/â/n.
– Được hướng dẫn tự tính calo in – out và lên thực đơn kiểm soát calo dễ dàng.
– Cùng điểm danh hằng ngày tại group cộng đồng.
– Tuy bài tập chỉ 15 phút và nhiều người hoài nghi độ hiệu quả. Nhưng team Anaworkout đã chứng minh được kết quả nhờ vào những bạn tham gia thử thách tập hằng ngày và ăn như những gì Ana hướng dẫn
Chương trình này có những ưu điểm sau:
- Dễ thực hiện: Không cần nghĩ nhiều, chỉ cần bật video lên và tập theo. Ana đã sắp xếp 7 videos cho 7 ngày, giúp bạn không bị lạc hướng.
- Hướng dẫn cá nhân: Chương trình cung cấp hướng dẫn từng bước lên thực đơn cho riêng bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách ăn uống đúng cách.
- Tiết kiệm thời gian: Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày cho việc tập luyện, không cần đầu tư nhiều thời gian.
- Không cần dụng cụ đắt tiền: Chương trình được thiết kế sao cho bạn không cần phải mua thêm dụng cụ tập luyện đắt tiền.
- Hỗ trợ và sửa lỗi: Nếu bạn tập sai, bạn có thể quay video và gửi cho đội ngũ của Ana để được chỉnh sửa và hỗ trợ.
- Kết nối cộng đồng: Tham gia chương trình, bạn sẽ kết nối với nhiều chị em khác, cùng tạo động lực lẫn nhau và chia sẻ những trải nghiệm thú vị.
Nếu bạn chưa biết thử thách Ana nhắc đến là gì, hãy 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐯𝐚̀𝐨 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐅𝐢𝐭𝐡𝐨𝐦𝐞 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐇𝐮𝐛, bạn sẽ thấy được cách thức mọi người tham gia và đạt kết quả như thế nào nha.
Vietnamese 
English